molte persone si affidano alla palestra nell’intento di migliorare la propria salute, il proprio stile di vita o il proprio aspetto. Ognuna di loro per intraprendere un certo tipo di percorso ha le proprie motivazioni e i propri obiettivi: c’è la persona che vuole perdere peso, c’è chi vuole invece aumentarlo, c’è chi vuole rimanere in forma o semplicemente divertirsi e staccare la spina dalla routine di tutti i giorni. In ogni caso è importante avere un colloquio con un trainer per cercare di capire insieme in quale contesto si

Le ferie sono finite, bisogna farsene una ragione. È dunque arrivato il momento di riprendere, pieni di buoni propositi, i normali ritmi di vita: dieta e sport compresi. I bagordi estivi infatti, tra aperitivi in spiaggia e allegre grigliate, hanno presentato il conto: la bilancia non mente. La fretta è però nemica della salute: non bisogna dunque lasciarsi prendere dalla smania di ritornare in forma e rientrare nei vecchi jeans in tempi record. Al fine di rimettersi in pista è necessario dare un calcio alla pigrizia preferendo al divano della