Spesso ci chiediamo: "A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?"Prima bisogna parlare brevemente della cronobiologia la quale ha dimostrato che tutte le funzioni umane (produzione degli ormoni, cambiamenti della temperatura, umore ecc

Quando si parla di psicologia dello sport si pensa subito ad atleti di alto livello agonistico che devono affrontare gare e competizioni importanti. In realtà la psicologia applicata allo sport e all’esercizio fisico può essere utile anche per coloro i quali praticano un’attività sportiva come quella del fitness.Generalmente con l’arrivo della primavera scoppia improvvisamente la voglia di tenersi in forma, dimagrire e arrivare pronti alla prova costume! Inoltre, è risaputo e confermato da molte ricerche che la pratica di sport migliori il tono dell’umore oltre che la salute.Ma non tutti

Ormai conosciuta un po' da tutti come un valido strumento per perdere in tempi piuttosto brevi del peso in eccesso. Visto il suo grande successo nel dimagrimento, stanno spopolando su internet tantissime informazioni, menù tipo, gruppi facebook e tanto altro creando parecchia disinformazione e soprattutto sottovalutando l’eventuale pericolosità di tale regime nel fai da te. NITTIS Oggi la dieta chetogenica è supportata da parecchia letteratura scientifica che dimostra la sua efficacia non solo nella perdita di peso ma anche come valido strumento per la gestione di molte malattie metaboliche e neurologiche. Ma