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Gli amminoacidi: cosa sono e a cosa servono. Esigenze specifiche di runner e sportivi.

a cura di Fabrizio Boccaleri (Fisique Nutrition) http://www.bestintegratori.it

Quello degli amminoacidi è un argomento molto dibattuto nel mondo della corsa e degli sport endurance in generale. Sicuramente prima di assumerli è importante conoscere la loro funzione e le problematiche che possono provenire da un uso eccessivo.

Vitamina D

Le vitamine sono composti organici indispensabili in bassissime quantità per il corretto funzionamento degli organismi come l’uomo.

BMI e grasso viscerale

Il calcolo dell’indice di massa corporea serve a mettere in relazione peso corporeo e statura di un individuo per definire un parametro che è indicatore dello stato di peso forma: il BMI acronimo di Body Mass Index.