Cosa è il TAD

Il TAD 0-13 è un laboratorio di allenamento che racchiude più sistemi di training e che permette di raggiungere l’obiettivo prefissato in modo efficace senza pericolo di infortuni in modo specifico ed adattandosi alle proprie esigenze personali.

 
 

Questo laboratorio consente di sviluppare parallelamente le qualità fisiche e cognitive ed è un sistema già strutturato che prevede 30 protocolli diversi. Questi sono stati studiati per essere concepiti come traccia da seguire per il proprio allenamento e sviluppati e testati sia come efficacia per ottenere il risultato individuale o di squadra sia per lavorare sempre nella soglia di sicurezza. Tutti possono avvicinarsi alla pratica del TAD 0-13 che è stato concepito anche per consentire alle persone più inesperte di raggiungere qualsiasi livello. Nel TAD 0-13 si utilizzano diversi strumenti ed esercizi a corpo libero che consentono la variabilità dell’allenamento. Gli attrezzi vengono scelti in base alle diverse esigenze di training delle varie tipologie di forza, nello specifico: forza esplosiva, resistente, elastica, massima torcente, relativa, circolare, centripeta, veloce e di partenza, inoltre, si sviluppa l’attività neurale e l’adattamento muscolare. Oltre i classici attrezzi dell’attività funzionale come bilancieri, manubri, kettlebells, palle mediche, parallele e rack per la parte calistenica e di corpo libero, troviamo anche strumenti più specifici ed innovativi come le clubbells (clave) che sono il valore aggiunto a questo tipo di training. Tutti i WORKOUT sono stati studiati anche per educare alla respirazione, al recupero, allo scioglimento delle tensioni e restrizioni/inibizioni delle prestazioni e nella fase iniziale si dedica il warm up (riscaldamento) alla mobilità e flow a terra con molti esercizi ripresi dalle discipline di yoga e release/stretching. Con la pratica costante del TAD 0-13  si possono ottenere risultati estetici e di performance velocemente senza mai annoiarsi e con soddisfazione per il proprio benessere psico-fisico.

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