il Reformer è un carrello che scivola su delle rotaie al quale sotto attaccate delle molle che creano resistenza. Queste resistenze, che possono di volta in volta essere aumentate o diminuite a seconda degli obiettivi personali di allenamento, aiutano il soggetto a cambiare (reform) eventuali squilibri muscolari, tonificare, rafforzare ed allungare i muscoli senza gonfiarli. La superficie instabile del carrello che si muove sollecita gli addominali più profondi e i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale e permette un lavoro di tonificazione di gambe e braccia più efficace rispetto al Pilates praticato a corpo libero.

Il Reformer allena tutto il corpo ed è raccomandato da fisioterapisti ed osteopati in tutto il mondo perché è un sistema di allenamento efficace, completo e sicuro per le articolazioni. Insomma adatto a tutti!