Il mese della magia, dei regali, del Natale…ma soprattutto, il mese delle grandi tavolate e abbuffate.

Non ti condanniamo, tranquill*! Tutti noi mangeremo e tanto, solo che dobbiamo ricordarci della routine del fitness che seguiamo durante tutto l’arco dell’anno. Come fare?

Seguiamo pochi e semplici step per arrivare a Gennaio pronti a riprendere regolarmente le nostre sessioni di workout.

1 – Mantieni attive le tue sessioni di allenamento, tra una decorazione e l’altra, non privarti della tua seduta di workout, ne trarrai sicuramente dei vantaggi;

2 – Spese, spese e spese. Viviamo con i planning sotto mano, così organizza il tuo tempo e non privarti di nulla, nemmeno dello spazio dedicato al fitness, ritagliati un’ora della tua giornata, tra il lavoro e gli impegni legati alle feste per non rinunciare alla sessione di fitness;

3 – Segui sessioni di allenamento anche di breve durata, è importante per mantenere comunque i muscoli sempre attivi per poi riprendere il ritmo dopo l’Epifania. Tutto ciò permetterà al metabolismo di continuare a lavorare sempre e qualche concessione in più a tavola non risulterà essere così pesante;

4 – Condividi la tua esperienza di allenamento con un amico o familiare, sarà più piacevole essere in compagnia. Introdurre nuove abitudini durante le festività non farà altro che renderle più piacevoli.