I BENEFICI DELLO SPORT
I BENEFICI DELLO SPORT È scientificamente dimostrato che lo sport apporta benefici per tutto il corpo: Rafforza muscoli ed articolazioni. Con miglioramenti anche nella postura e nella resistenza alla fatica quotidiana. Muscoli addominali e dorsali in forma, poi, allontanano il rischio di patologie della colonna vertebrale: ernie e lombosciatalgie; Ottimizza il metabolismo. Migliora il rapporto tra massa grassa e massa magra del corpo, viene regolato lo stimolo della fame e si riequilibrano i parametri ematochimici; Aumenta la capacità e l'elasticità dell'apparato respiratorio, anche a riposo, per la maggiore richiesta di ossigenazione a cui sono chiamati gli Alveoli polmonari durante l'esercizio fisico; Migliora
5 CONSIGLI PER SCEGLIERE LA PALESTRA PIU’ GIUSTA PER
Per risolvere ogni dubbio su come scegliere la palestra più adatta a te, ti diamo cinque piccoli consigli che ti aiuteranno ad orientarti e a fare la scelta giusta!come scegliere la palestra giusta quando in giro ci sono così tante attività e così tanti aspetti da considerare?LOCATIONLa prima cosa che ti sarà utile quando dovrai capire come scegliere la palestra giusta, è la posizione. Se la posizione della palestra non è vicina a dove abiti o lavori quel che succederà è che non ci andrai mai!Anche se inizierai con le migliori intenzioni,
PERSONE PIÙ ATTIVE PER UN MONDO PIÙ SANO
Le più recenti stime comparative globali disponibili del 2010 indicano che in tutto il mondo, il 23% degli adulti e l'81% degli adolescenti (di età compresa tra 11 e 17 anni) non soddisfano le Raccomandazioni globali dell'OMS sull'attività fisica per la Globalmente, il 23% degli adulti e l’81% degli adolescenti (di età fra gli 11 e i 17 anni) non soddisfano le Raccomandazioni globali dell’OMS sull’attività fisica per la salute. In particolare, la prevalenza di inattività varia considerevolmente all'interno e tra i paesi e può arrivare ad essere alta fino